Топ Новости

Повратете ја енергијата на телото

Среда, 03 Април 2019

Лесни секојдневни три постапки ќе ве закрепнат и повратат желбата за активност и уживање во радостите на животот

 

 

Кога сте обврзани да ги завршите сите задачи, но немате сила или желба, обидете со овие три магични потези!

Понекогаш ни се случува да се чувствуваме без желба и празно. На тоа може да влијаат различни животни фактори, а понекогаш и банални работи како лошото време или недостаток на сон. Вратете ја енергијата на едноставен начин и направете го животот подобар.

Пијте многу вода

Обидете се да пиете колку што е можно повеќе вода секој ден. Д-р Алисон Кол открила дека за женското здравје несоодветниот внес на течности во телото е главен виновник за чувство на замор и мрзеливост. Ако е полесно за вас, заменете одредена количина на вода со природни чаеви или незасладена лимонада.

Комбинирајте протеини и јаглени хидрати

За најдобар енергетски поттик во истиот оброк, конзумирајте протеини и јаглени хидрати. Се разбира, бидете сигурни да биде што поздрава хранаta која ја конзумирате, како овошје, зеленчук, интегрален ориз, месо и житарици од цело зрно.

Прошетајте

Ако чувствувате чувство на замор и ако немате желба, одморете се 10 минути и прошетајте низ куќата, дворот или канцеларијата. Наместо телефон, со себе земете шише со вода и обидете се да го освежите вашето тело и на неколку минути да го одморите мозокот.

Пробајте ги трите чекори за ослободување од лажниот потиштен умор. Организмот ќе ви биде благодарен. 

 

.

.


ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ:

Шести ден протести во САД кои зафатија 25 држави

Смртта на George Floyd од рацете на полицијата во Минеаполис предизвика широки

Повеќе

Лишени од слобода седум гевгеличани и еден валандовчанец

МВР известува дека денеска се поднесени кривични пријави за седуммина

Повеќе

Пендаровски одлучи – Нова вонредна состојба до 14 јуни

Претседателот Пендаровски по денешниот состанок на Советот за безбедност во

Повеќе

Приведен 22 годишен богданчанец за кријумчарење мигранти

Превезувал нелегално 13 мигранти од Бангладеш со комби, но поради неприлагодена

Повеќе

Тролски фарми од Македонија и Филипините ја туркаа дезинформацијата за

Еден од најголемите издавачи на дезинформации за коронавирус на Фејсбук е

Повеќе

Ќе има ли нова вонредна состојба?

Нови 52 заболени од Ковид-19 за изминатите 24 часа, непочитување на мерките за

Повеќе

Бетонирана улицата „Деко Ковачев“ во Гевгелија

Уличниот крак од улицата „Деко Ковачев“- Гевгелија, во должина од околу 300

Повеќе

Почувствуван земјотрес во југот од Македонија

Тектонско придвижување на земјиното тло вечерва во 22:55 часот почувствуваа

Повеќе

Во чест на Спасовден - заштитникот на Гевгелија

Денеска е Св. Спас - заштитник и спасител на луѓето, заштитник на Гевгелија.

Повеќе

Од денеска се отвараат рестораните и кафетериите за посетителите

Од 28 мај после речиси двеиполмесечен прекин на дејноста поради корона кризата,

Повеќе

 
 

 
 

Не пропуштајте ...

2014 Сите права задржани © ГевгелијаНет
Не е дозволено превземање на вестите без писмено одобрување.